夢や目標に向かって活動をするのは、素晴らしいことです。
しかし、モチベーションを保ち続けるのは、なかなか難しいものですよね。
そこで、モチベーションを保つのに役立つ、実践的なコツを紹介したいと思います。
人からの評価を求めない、小さな成功を積み重ねる、などなど、実践的で使えるものをまとめました。
とにかく始める
まず最も重要なのは、思いを実際に行動に移すことです。
これをしなければ何も始まりません。何も変わりません。
自分のやりたいこと、好きなことに打ち込む。真剣に取り組む。
何も気にせず、自分の思うままにです。
それこそが最も重要なことなんです。自分の人生を生きるということです。
自分の思いや願い、夢や情熱は行動に移さなければいけません。
自分のやりたいことをしないのは、弊害や害悪を生みますよ。
他人は関係ありません。
自分がどうしたいかが全てなんです。
自分のやるべきことは、自分の心が分かっているはずです。
スタート地点で欲張らない
何かを始めるときに、すぐに結果を求めてはいけません。
欲張ってはいけません。
なのに多くの人が、すぐに結果を求めてしまいがちです。
そして、すぐに諦めたり投げ出したりしてしまいます。
すぐに目覚ましい結果が出ることなどありませんよ。100%ないと断言出来ます。
巷に溢れている、すぐに結果が出たというサクセスストーリーは、全てデタラメや誤魔化しなんです。
客寄せのために、キャッチーな言葉で釣っているだけです。根拠も中身も無い、誇大広告であり虚言です。それか、もともと何か積み重ねがあったのです。
結果を出している全ての人が、そこに辿り着くまでに、多くの時間と労力を費やしているんです。
なので、スタート地点で欲張ってもしょうがありません。
すぐに結果は出ません。
時間と労力を、地道に積み重ねていく他無いのです。
何事もそれを踏まえて、取り組み始めるのが大切です。
みんなに報告・共有する
自分の活動や取り組みを、人とも共有しましょう。
SNSやブログが、最も簡単で適しています。
ただ地道に取り組んでいるだけだと、内向きになってしまいがちです。
日々の活動をみんなに報告することで、社会的なつながりも生まれ、モチベーション維持に役立ちます。
また、自分の状況や頑張りがよく確認出来ます。
インプットとアウトプットのバランスと言えますね。
アウトプットは、活動維持に役立つ非常に重要なポイントなんです。
アウトプットすることで、自分の状況や気持ちの再確認ができます。
より、現状における認識や考えがまとまるのです。
人からの評価を求めない
自分の活動を、SNSやブログなどに載せて発信することはとても重要です。
しかし、SNSに自分の作品や活動を載せると、どうしても評価を求めてしまいがちです。
これがよくありません。
SNSの性質上のデメリットでもあるのですが、よく他人と比較してしまうのです。
そして自己評価の低下や孤独感の増加を生みます。
なので重要なポイントは、人からの評価を求めないことです。
まず人がどう思うかは、自分にはどうしようもありません。
気にすること自体、意味がないのです。
発信すること、アウトプットすること。
それ自体が目的なのです。
自分自身がやりたいことをやっている、それが何よりも重要です。
自分を教育する
自分の夢や目標を実現するには、自分自身が頑張る他ありません。
他人は関係ありません。人任せにしたり、人のせいにしたりしてはいけません。
そして自分を教育するのは、自分自身の責任です。
あらゆる分野で言えることですが、勉強というのは結局のところ、独学でやるしかありません。
そうしない限り、自分のものとして身に付けることは出来ないでしょう。
人はひとりひとり、自分に合ったやり方は違うからです。
そして出来得る限りの時間を費やして、自分を教育しましょう。
現代は、自分で学習するのには、とてもいい時代です。
ネットと図書館があれば、大抵のことは勉強出来ます。
YouTubeの動画やブログ記事は、とても優れた学習ツールです。
ウェブデザインもプログラミングも動画編集もあります。
下手に大学や専門学校にいくよりも、遥かに実用的で役に立ちます。
自分に合ったやり方であれば、別に何でも構いません。
自分にとって役立ちそうな知識やノウハウを、どんどん吸収していきましょう。
喜びを見つける
小さなこと、些細なことで構いません。
何らかの喜びを見出しましょう。
モチベーションの維持にとても役立ちます。
まず自分の本当にやりたいことであれば、集中して取り組めるはずです。
それ自体が既に喜びです。
集中して時間を忘れるほど没頭する、それはとても素晴らしいことなのです。
それこそが喜びであり、やるべきことです。
小さなステップ、小さな成功を積み重ねる
結果に繋げるには、時間と労力を地道に積み重ねていく必要があります。
この際に重要なのが、小さなステップで積み重ねていくことです。
いきなり大きなことをしようとしても、うまくいきません。続くものも続かなくなります。
小さな成功、小さなゴールを焦らず積み重ねていくのです。
そして小さなステップであれば、着実に達成していくことが出来ます。
着実に無理なくこなせるので、長く継続していけます。
小さなゴールを達成するごとに、自分を褒めてあげましょう。
ことあるごとにご褒美
モチベーション維持に有効なのが、自分へのご褒美です。
やはり、頑張ったあとに何か楽しみがあると、やる気の出方が違います。
達成した目標の度合いで、ご褒美もグレードを変えるといいでしょう。
例えば、
- その日のタスクをこなしたときに、おやつのご褒美。
- 週の終わりに、好きな食べ物のご褒美。
- その月の目標を達成したときに、欲しい服やゲームのご褒美。
といった感じです。
引き潮をやり過ごす
誰でも気持ちの浮き沈みがあります。
それは自然で普通なことです。
常に精力的で元気にいることなど不可能です。
まず調子があまり良くない時は、無理をしないことです。
無理をすれば、疲労やストレスが普段より倍増します。
跳ね返りが来て、結局マイナスになる場合が多いです。
一旦その場を離れてみるのが有効です。
気晴らしをして、リラックスしましょう。
心が落ち着いていないと、集中力は発揮出来ません。
苦手分野は人に助けてもらう
誰でも得手不得手があります。
何でも自分ひとりでやろうとするのは、よくありません。
自分の苦手な分野は、積極的に人の助けを借りましょう。
僕はこれがずっと出来ていませんでした。
人の助けを借りるのは、カッコ悪いこと、恥ずかしいことと思っていました。
でも、それは間違いです。
人の助けを借りるのは、恥でも何でもありません。
ひとりで生きていける人間など、ひとりもいません。誰もが助け合いの中で生きているのです。
それに、誰でも自分の専門や得意分野を、人から聞かれるのは嬉しいものです。
自分の専門知識やノウハウを、人に教えるのは楽しいのです。
人の役に立つことは、自身を充たす喜びになるからです。
なので、その専門分野の人に尋ねれば、進んでよく教えてくれます。
簡単な質問なら、SNSなどネットで気軽に尋ねてみましょう。
まとめ
モチベーションを保つコツを紹介しました。
実践的なものをピックアップしたので、役に立つと思います。
使えそうなものがあれば、参考にしてください。
誰でもやりたいこと、言いたいことがあります。
それに取り組み続けることは、素晴らしいことです。
是非これからも活動を続けてください。
